Segelas Susu dapat Mengurangi Sulit Tidur - Keramai Dept Ilmy
Assalamualaikum wr.wb Hai sahabat SAHARA apa kabarnya ?? ketemu lagi ni sama kami departemen Ilm y J Kalian pasti sudah taukan manfaat dari kandungan dari susu?? Ya salah satunya adalah dapat mengatasi masalah susah tidur dan kurang tidur. Hayoo siapa yang sering bergadang karena tugas menumpuk ? Artikel Ini sangat bermanfaat bagi teman-teman Manfaat minum susu sebelum tidur mampu memberikan anda tidur dengan nyenyak. Dianjurkan satu gelas susu hangat dan rendah gula yaa . Dalam segelas susu mengandung asam amino triptofan yang banyak asupan triptofan bagi otak anda be r arti produksi serotin dan melatonin yang baik untuk tubuh kita. Oleh karena itu tugas dari kedua hormon ini membuat tidur kita menjadi lebih efektif dan lagi menyehatkan. Tahukah anda?? Minum susu sebeum tidur itu terbukti menyehatkan sistem pencernaan lhoo. Bahwa minum segelas susu hangat di campur dengan madu sebelum tidur mampu mengobati dan menghindarkan kita dari g